WEEKEND TREAT! Kaikki tuotteet -20% tämän viikonlopun koodilla: NEPRA20

0

Ostoskorisi on tyhjä

joulukuu 17, 2020 1 min lukea

Kun vuosi 2020 alkoi, oli tämä tuikittava tunne uudesta vuosikymmenestä ja uudesta alun uudesta. No, me kaikki tiedämme liiankin hyvin, että tämä vuosi on tuonut meille valtavan muutoksen, emmekä saa vielä tietää, mitä tulevaisuus tuo meille tullessaan.

Maailmanlaajuisen pandemian keskellä meidän on parasta soveltaa stoalaista ajattelutapaa. Se ei ole huono eikä hyvä. Se on mitä on. Tämä vuosi on ollut täynnä oppitunteja hyväksymisestä ja irtipäästämisestä. On kuitenkin mahdollista jatkaa elämäämme täysillä sellaisissa olosuhteissa, joissa meillä on.

Tällaisen vuoden jälkeen on aika olla erityisen lempeä itsellemme, pukeutua kotoisimpiin asuihin ja keskittyä joulun iloiseen ja valoisaan tunnelmaan. Siksi halusimme hemmotella sinua ihanalla kasvojoogalla!

Kasvojooga on loistava tapa rentouttaa kasvojen lihaksia. Tiesitkö, että kasvoissamme ja kaulassamme on 43 lihasta? Heidän ensisijaisena tehtävänsä on tukea kasvojasi ja tuottaa ilmeitä (Airaskorpi 2020 s. 35). On uskomatonta, kuinka paljon jännitystä ja stressiä pidämme kasvoillamme huomaamattamme.

Katso tämä lyhyt kasvojoogavideo ja tee liikkeet Pian kanssa.


Jos et halua kokeilla tätä heti, voit palata myöhemmin joululoman aikana. Voit toistaa sen milloin tahansa, kun tunnet tarvetta ottaa hetki itsellesi ja rentouttaa kasvojen lihaksia ja mieltä.

Jos haluat enemmän, tässä on joitain terveellisiä vinkkejä ja suosituksia meiltä tulevia lomia varten:


Olkaamme lempeitä itsellemme ja toisillemme, äläkä unohda ottaa aikaa rentoutumiseen.


Rakkaus,

Ama, Essi, Elsa & Aino

Lähteet:

Airaskorpi, Pia,Velling Hanna,Keltanen, Krista. 2020. 11 minuutin kasvojooga. Cozy Publishing.




Myös Speak Of The Frog

Charity
Hyväntekeväisyys

maaliskuu 21, 2022 1 min lukea

Yrityksen perustamisesta lähtien olemme halunneet tehdä hyvää, antaa enemmän kuin otamme ja myös vaikuttaa - ei vain tekstiiliteollisuudessa vaan koko maailmassa.

Tänä vuonna lahjoitamme 50 senttiä jokaisesta ostamastasi tuotteesta John Nurmisen Säätiölle.

Lue lisää
New Chapter
Uusi luku

tammikuu 25, 2022 2 min lukea

Uusi vuosi Népralle toi muutoksia ja uusia alkuja. On aika sanoa hyvästit joillekin sammakkobändimme jäsenille ja toivottaa uudet tervetulleiksi.
Lue lisää
Japanese Secret to a Happy Life
Japanilainen onnellisen elämän salaisuus

lokakuu 21, 2021 4 min lukea

Viime vuosina olemme nähneet erilaisia ​​elämäntapatrendejä, jotka ovat peräisin eri alueilta, kulttuureista tai uskonnoista – erityisesti japanilaiset käsitteet ja filosofiat ovat saavuttaneet kansainvälistä suosiota. Halusimme oppia lisää kahdesta maailmankuulusta japanilaisesta konseptista, ikigai ja ichigo ichie , ja konsultoimme Suomessa asuvaa japanilaista ystäväämme ja liike-elämän ammattilaista. Tässä artikkelissa Daiki Yoshikawa esittelee sinulle omiin kokemuksiinsa perustuvan japanilaisen käsityksen merkityksellisestä, yksinkertaisesta ja onnellisesta elämästä.
Lue lisää